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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。